Het Hart
Deze week aandacht voor het hart bij iHerba.nl.
Herbalifeline: hoogwaardige visolie met omega 3 vetzuren.
Je hart is je meest kostbare bezit. Het verdient daarom wel wat bescherming! Dat is helemaal niet moeilijk. Met een paar eenvoudige veranderingen in je leefstijl kun je veel doen voor de gezondheid van je hart. Veel mensen kennen nog de levertraan van vroeger dat o.a. diende als bescherming tegen hart en vaatziekten. Nu hebben we daar de Visolie tabletten voor in de plaats.
Er zijn factoren waar je zelf niets aan kunt doen. Zoals je leeftijd of erfelijke aanleg. Maar veel kun je wél zelf veranderen! Dit zijn de factoren die je kunt aanpakken.
- voeding
- sport & beweging
- gewicht & figuur
- roken & alcoholgebruik
- stress & bloeddruk
- de cholesterol waardes in je bloed
- je bloedsuikerwaardes
We weten allemaal dat het belangrijk is om gezond te eten. Slechts weinig mensen beseffen hoe lekker gezond eten kan zijn en wat een groot verschil gezond eten voor het hart kan maken. Een ongezond voedingspatroon is zelfs één van de belangrijkste oorzaken van hart en vaatziekten. Gezond eten is de beste start voor een gezonder hart! Eet bijvoorbeeld meer fruit, peulvruchten, groente en volkoren granen. Dat zorgt dat je meer vitamines, mineralen en vezels binnenkrijgt en minder zout. Maar ook 3x per week vette vis is een absolute aanrader. Lukt dat niet?